28/Nov/2017
Médico dá orientações sobre uso correto do celular
Aparelho pode provocar problemas de saúde.

        

A utilização do aparelho celular facilitou o processo de comunicação instantânea trazendo diversos benefícios, tanto para uso pessoal quanto para uso profissional, mas por outro lado, vem causando alguns transtornos para a saúde e vem se revelando como um dos vilões da ortopedia. Isso porque ao digitar, normalmente, a pessoa abaixa a cabeça e tensiona os ombros e braços, o que causa dor e, muitas vezes, sensação de formigamento. 

A inclinação constante da cabeça por longos períodos afeta, principalmente, as primeiras vértebras da coluna cervical, o que pode gerar dor de cabeça, dor nas costas e no pescoço. “Além do desconforto causado pelas dores, existe ainda o risco de lesões mais graves, como artrose”, alerta o médico ortopedista e traumatologista Joaquim Reichmann.

Um estudo publicado no periódico "Surgical Technology International" avaliou a tensão na coluna cervical na ­região do pescoço­ conforme a inclinação da cabeça, mostrando que em posição neutra, a cabeça de um adulto pesa entre4,5 kge5,4 kg. À medida que a cabeça vai se inclinando para baixo, o pescoço passa a sustentar mais peso, ou seja,  quando a inclinação é de 30º, o pescoço suporta aproximadamente18 kge quando a inclinação é de 60º, aguenta27 kg, seis vezes mais do que o peso real da cabeça.

Para prevenir, a principal recomendação de Reichmann é reduzir o uso do celular. Outros cuidados também são importantes, entre eles, elevar o aparelho para que o centro da tela permaneça na altura dos olhos, o que evita que a cabeça abaixe significativamente. Além disso, Reichmann orienta apoiar braços e antebraços para que não fiquem sobrecarregados. A prática de exercícios de fortalecimento dos músculos é outra medida que contribui para evitar ou minimizar problemas ortopédicos causados pelo excesso de uso do celular. 

Comentários (0)

Esta matéria ainda não possui comentários



publicidade
vídeos mais recentes



  • Previsão do Tempo Seara-SC
    Terça-feira , 12/12
    18ºC
    33ºC
    0 mm
    0 %
    Sol com algumas nuvens. Não chove.

enquete

home      a rádio      notícias      programação      blog      eventos      faleconosco
Facebook   Twitter   Youtube
Rua do Comércio, 215, Centro Seara - SC CEP: 89770-000 (49)3452-8500 | belosmontes@belosmontes.com.br